女性腰椎骨疼痛的原因

腰椎骨疼痛的主要原因是由于腰部肌肉出现紧张僵硬的劳损状态而导致的腰椎缓冲身体重量的能力减弱，而引起的腰部疼痛以及腰部椎小关节的卡压紊乱。对于这种情况的治疗，首先需要避免不良的生活习惯。例如久站久坐和同一个姿势保持时间过长。其次，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定缓解。腰椎的椎骨之间的小关节紊乱，得到一定的纠正，紊乱的小关节得到复位。第三，可以通过拉伸的方法来进行进一步肌肉放松。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。