没有休息好血压高怎么办

没有休息好血压高，临床可以通过适当放松，充分休息，血压多可恢复正常，临床不属于高血压病情况。

高血压病多是指半月内三次不同情况下，监测血压，收缩压140毫米汞柱以上和或者舒张压在90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。临床剧烈运动，情绪激动，寒冷刺激，过度劳累等因素可以导致血压短暂的升高，诱因去除后血压多可恢复正常，临床不属于高血压病的情况。目前关于高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，过度肥胖，吸烟及遗产等因素有一定的相关性。所以，生活上应该作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，才能一定程度上降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。