经常几天不大便怎么解决

这种情况，可以通过饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。必要的时候，需要通过消化道钡餐、胃肠镜、腹部CT、血常规、粪常规等相关检查，排除器质性病变。

平时，不要吃粗糙、难以消化的食物，要多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维。少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠黏膜有刺激性的饮品，不要抽烟、喝酒，三餐应该定时定量，切忌饱一顿饥一顿，作息要规律，不熬夜，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善体质。