脚被砸到了肿了还紫了怎么办

砸伤以后首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。其次，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。同时，建议尽早去当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时拍片，排除撕脱骨折的可能。同时，建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，有利于促进韧带软组织的修复，有利于骨折的愈合。