孕妇不吃叶酸对胎儿有什么影响

妊娠早期叶酸缺乏会增加胎儿发生神经管畸形以及早产的风险。

因此，女性要从计划妊娠开始就多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类。并且建议每日额外补充叶酸，来满足胎儿对叶酸的需求。另外，妊娠早期时膳食要清淡适口，这样有利于消化，也有利于降低妊娠反应。包括各种新鲜蔬菜及水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。饮食上少食多餐，进餐的餐次、数目、种类以及时间，可根据孕妇的食欲和反应轻重来进行及时的调整。但要保证进食量，保证摄入足够富含碳水化合物的食物，这样可以有利于胎儿早期脑发育。