整肠生是种益生菌制剂，不能够长期吃。
乱吃药不仅对肠道没有什么好处，过多的补充单一的益生菌，反而会导致肠道菌群失调。需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃肠道。
药物方面需要在医生的指导下使用，不要自己乱吃。平时不要吃辛辣、生冷、过咸、过甜、过烫等刺激性强烈的食物，要清淡饮食。不要抽烟喝酒，三餐要定时定量，切忌暴饮暴食。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动改善体质。
