每天夜里盗汗是怎么回事

每天夜间盗汗，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，因为阴虚就会导致身体阳气相对偏多。而夜间阳气收敛入体内热加重逼汗，外出就会形成盗汗，一般同时还会伴有五心烦热，失眠多梦，腰膝酸软等情况。

这种要调理，首先要控制自己的饮食，不要吃太多辛辣，粘腻刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。第二，药物方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第三，还可以适当的运动，但不要让自己大汗淋漓。