暴走伤膝盖吗

暴走的运动是伤膝盖的运动方式。

所以我们一般不主张有关节疾病的病人采取暴走的方式进行锻炼，另外也不能够采取下蹲，还有跪着这样的运动方式，下蹲的时候，大约膝关节要承受体重四倍的力量。下跪的时候，膝关节要承受体重七倍的力量，所以这样都是膝关节负重比较大的运动方式。我们可以采取一些非负重的运动方式或比较小的膝关节负重的运动，比如游泳，骑动感单车或者慢走这样的运动方式都可以有利于我们的肌肉和关节的锻炼。所以我们还是要做一些这样的运动，防止关节的退变加重。