孕妇脚底板疼是怎么回事

导致孕妇脚底板疼痛的常见原因有以下几种： 第1种最为常见，主要是因为盆底的神经、组织受到增大的胎儿和子宫的压迫所引起的。 第2种有可能是因为妊娠期腰椎的功能收到增大的子宫影响而发生异常所引起的。 第3种有可能是因为妊娠期孕妇体内对钙离子大量的缺乏所引起的。 第4种有可能是因为妊娠期孕妇活动过多或者过度劳累从而使脚部组织、骨骼、韧带受到损伤所引起的。 第5种有可能是因为妊娠期体内分泌的各种激素的波动对于脚部的组织作用所引起的。

孕妇一般情况下是不建议按脚底板的，怀孕后建议尽量不要去按脚底板， 因为如果是按脚底板的话可能会引起宫缩及现在流产或者是流产造成胎儿丢失等等，所以，是不建议按脚底板的，如果是怀孕后，建议尽量适当的活动，建议避免长时间剧烈运动或者是活动，建议尽量避免久蹲久站久坐或者是长时间的增加脚底压力的动作，因为，如果是怀孕后，长时间的一个姿势就可能会引起局部肌肉长时间缺血缺氧而引起疼痛不适。

孕妇在孕期出现脚心发热，是一种比较常见的现象，只要没有合并其他不适，不需要过分担心。可能与女性在怀孕之后体内激素变化有关。与正常的人相比，孕妇的体温较高，比较怕热。怀孕后，妇女的血液流通较快，新陈代谢也加快，因而会导致脚心发热。 但是也不排除是一些情绪因素所导致，例如过度的焦虑和烦躁。孕妇在孕期，要保持情绪舒畅，不要过于焦躁。平时，注意适量的运动，呼吸新鲜的空气。饮食上，多摄入一些高蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等，适量的食用新鲜的蔬菜和水果，遵医嘱，定期进行孕检。

孕妇可以按摩脚底。 轻柔的按摩可以改善足底的血液循环，改善下肢的血供，可以让孕妈妈保持更好的状态。同时也能够消除下肢的水肿，缓解身体的不适。脚底按摩不一定非得在医疗单位进行，准爸爸也可以进行这项工作，还有利于促进夫妻的感情。孕妈妈在饮食方面需要忌食辛辣、寒凉、刺激、油腻、高脂、高糖的食物，要戒烟酒，多摄入营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。补充身体所需要的叶酸、钙、铁等元素。并且要调整好作息规律，要注意休息，保证充足的睡眠时间。

孕妇在孕期出现脚心发热，是一种比较常见的现象，只要没有合并其他不适，不需要过分担心。可能与女性在怀孕之后体内激素变化有关。与正常的人相比，孕妇的体温较高，比较怕热。怀孕后，妇女的血液流通较快，新陈代谢也加快，因而会导致脚心发热。 但是也不排除是一些情绪因素所导致，例如过度的焦虑和烦躁。孕妇在孕期，要保持情绪舒畅，不要过于焦躁。平时，注意适量的运动，呼吸新鲜的空气。饮食上，多摄入一些高蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等，适量的食用新鲜的蔬菜和水果，遵医嘱，定期进行孕检。

孕妇可以按摩脚底。 轻柔的按摩可以改善足底的血液循环，改善下肢的血供，可以让孕妈妈保持更好的状态。同时也能够消除下肢的水肿，缓解身体的不适。脚底按摩不一定非得在医疗单位进行，准爸爸也可以进行这项工作，还有利于促进夫妻的感情。孕妈妈在饮食方面需要忌食辛辣、寒凉、刺激、油腻、高脂、高糖的食物，要戒烟酒，多摄入营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。补充身体所需要的叶酸、钙、铁等元素。并且要调整好作息规律，要注意休息，保证充足的睡眠时间。

一般这种情况的话足底筋膜炎有可能，还要排除一下其他的情况，像关节炎引起有没有局部的感染，血管疾病，足底筋膜炎是最常见的原因，常因为鞋子不合适，久站，穿高跟鞋或者走路过多等引起，可以出现局部的疼痛，肌肉僵硬，炎症物质渗出，如果年龄增大还有可能有骨质增生及骨刺的情况，也需要适当的补钙，检查清楚；穿比较宽松的鞋子，还要注意局部有没有红热、肿胀、疼痛的情况，需要去正规医院检查清楚，排除感染，如果肿胀疼痛比较严重，要排除一下有没有痛风、丹毒感染或者血管疾病，比如血栓形成或者静脉曲张，还要排除有没有细菌感染，检查清楚后对症治疗比较好。

很多人在走路多了之后会出现脚底板的疼痛，大多数原因都是由于本身的平足症导致的，我们正常人中有一部分人是生理性平足，不需要特殊治疗的，但是，他们在行走过多之后会产生足底疼痛，是由于足弓降低，置筋膜拉伸，产生的无菌性的筋膜炎，还有的患者，是由于本身骨质的蜕变，导致脚后跟部位的疼痛，这种时候，可能是跟痛症，因为骨刺的产生，刺激了一个无菌性的脂肪垫炎症，那么临床上最常见的就是这两类，足底疼痛，一，有平足，继发导致产生的置筋膜炎，二由骨质退行性病变导致的跟痛症。

经常走路脚底板疼痛，绝大多数是因足底筋膜炎引起，在出现疼痛后，建议要尽量多休息，减少足部的过度负重活动，可以在局部外用扶他林乳膏或者口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布等等。 如果本身就有足弓的力线异常，如高弓足或者扁平足的，建议要到医院的相关专科进行足部的x线片及CT等检查。这种力线异常导致的足底筋膜炎，大多数需要将足弓纠正之后才能够得到明显改善，不然后期在行走时会出现反复的足底疼痛，这种大多建议要到医院进行手术治疗。

这种情况下，多考虑以下几点方面的原因： 第一点，多考虑是腰椎方面的问题。多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状。这种情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振来明确相关诊断。一般来说，先以改善患者生活方式，避免久坐、腰部剧烈活动，以平卧位为主，卧硬板床，轴线翻身，看看相关症状是否缓解，必要时可以应用非甾体类消炎药，甲钴胺营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。 第二点、多考虑是肌筋膜炎，这种情况多与患者长期干重体力活，运动过量有关。建议改善患者生活方式，以休息为主。必要时可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般来说问题不大。