体乏无力，最常见的原因是由于气虚引起的。气虚产生的原因很多，要找出原因来对症治疗。在饮食上可以适当的食用一些能够补气的食物或者是药物。例如党参、黄芪、白术、山药、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、甘草、大枣、红景天都有很好的补气的作用，是常见的补气的中药。另外，在饮食上要吃一些有营养的物质。例如瘦肉、牛奶、蛋类、小米、蜂蜜。另外，体乏无力，气虚的人要注意多进行一些体育锻炼。可以选择有氧运动，不要熬夜，保持作息规律。
