验孕棒一般在月经推迟5到7天，早上用晨尿检测是最好的。
验孕棒是检测的尿液中绒毛膜促性腺激素的浓度。由于晨尿是浓缩的，所以绒毛膜促性腺激素浓度相对来说是一天当中最高的。而月经周期规律的女性月经推迟七天就是异常的情况，这个时候可以用验孕棒检测。最早也可以在性生活后15天左右，使用验孕棒检测。但是验孕棒的准确率只有80%左右，也可能会出现假阴性或者假阳性的情况。最好通过抽血检查绒毛膜促性腺激素来确定是否怀孕。
