腰椎盘突出压迫神经腿痛怎么锻炼

腰椎间盘突出压迫神经出现腿疼常用的锻炼方式有小飞燕运动以及吊单杠吊的活动，同时还要建议进行一些其他治疗，首先是要注意休息，避免久坐久站，避免过度负重，避免剧烈运动，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸推拿红外线，超短波等理疗的治疗疼痛，严重者则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等或者是氟比洛芬凝胶贴膏等大多数的疼痛。在经过上述治疗后，均能好转，必要时也可以口服神经营养类药物，比如甲钴胺，如果没有好转，及时前往医院进一步检查。