长期久坐腰部酸痛怎么缓解

长期的久坐出现腰部的酸痛，那么这种情况，需要缓解，那么就减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯。

那么，如果是腰痛仍不缓解，可以到医院的针灸康复科进行针灸、牵引、理疗、按摩、静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解。对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗效果不佳的患者可能需要进行相应的手术治疗手术，包括微创的椎间孔镜手术以及开放性的髓核摘除、植骨融合、钉棒系统内固定手术，对症支持治疗。除了上诉，这种治疗之外，还要就是加强保养，平时要多卧硬板床休息，可以适当的参与单杠、游泳等多项运动。