健身后腰酸痛是什么原因

这种一般是肌肉劳损引起，一般见于长时间不运动，突然运动之后产生肌肉的劳损或者是纤维的撕裂导致。

所以当运动健身的时候，准备工作一定要做好循序渐进的功能锻炼。如果出现了腿的酸麻胀痛，这种一般是腰椎间盘突出所引起。当突出的椎间盘对神经根产生了一定的压迫，就会引起下肢酸麻胀痛。从而引发临床症状，这时候就需要做一个核磁共振来明确诊断，如果只是单纯的腰部的酸痛，这种一般情况下就是腰背肌劳损引起。平时可以做小燕飞这个动作来锻炼腰背肌，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。