宝宝奶不够吃怎么催奶

宝宝奶不够吃，首先：宝妈一定要保持好心情，多休息，营养均衡，一日六餐，三顿正餐，每餐要一荤一蔬菜，配一碗汤。三顿副餐。就是上午十点，下午四点，晚上睡前一定要喝一碗粥或一碗奶或一碗豆浆之类的。因为奶水全凭妈妈气血产生，气血全凭食物供给。其次，可以找催乳师给宝宝妈妈按摩乳房催乳。最后也可以吃一些中药下奶。关键的宝妈还是要保持好心情，保证充足睡眠，饮食均衡，多喝粥汤等，保证肉蛋蔬菜的摄入，这样奶水才会多。临时不够的时候，可以暂时给宝宝添加一些配方奶。