跟骨骨折怎么练蹲坐

跟骨骨折练习蹲坐建议，可以在他人的协助下慢慢下蹲，也可以靠着椅子或者书桌等等进行下蹲练习，建议有条件时到医院的医学康复科进行专业的康复训练，效果会更好。

当出现跟骨骨折之后，如果骨折碎裂，不重的大多可以进行保守治疗，早期予以石膏固定4到6周之后可以开始慢慢的进行足跟关节的康复训练。如果骨折碎裂严重的则大多需要进行手术治疗，通过手术予以骨折复位，并予以钢板螺钉固定在术后的早期，可以进行足跟关节的功能活动，一般进行康复训练，分主动康复训练和被动康复训练，大多建议要到专业的医学康复科进行。