湿气重煲什么汤喝祛湿

身体湿气重，可以应用莲子、芡实、薏仁、桂圆、大枣、小米等煲汤喝。

也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等煮水喝。当然，身体湿气重，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以调理方面还可以应用，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。第四，还可以进行艾灸、泡脚、汗蒸等物理疗法，健脾祛湿。