如何控制血糖升高

控制血糖升高：

第一，应该从生活方式的干预来做起。第一，要戒烟戒酒，增加运动量，避免久坐，避免熬夜，适量的运动，采取有效的运动，使体重控制在标准范围之内，集中控制达标更有利于改善胰岛素抵抗，使血糖控制达标。

第二，要增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，饮食对于产后血糖控制和管理比较重要，所以适量规律的增加，膳食纤维含量丰富食物的摄入是有利于控制餐后血糖的主要包括深色的蔬菜，粗纤维的蔬菜，如青菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜，新鲜的菌类和粗粮食品，魔芋豆制品，以及一些荞麦、燕麦等。

其次，应该在饮食，运动的基础上合理的用药进行糖尿病合理的风行，规律的监测血糖，使血糖长期控制达标，预防并发症的出现。