怀孕期间女孩要多吃富含优质蛋白的食物以及富含维生素、微量元素和膳食纤维的食品。
富含优质蛋白的食物主要有瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。而新鲜的水果蔬菜以及粗粮干果中则含有人体所必需的维生素，微量元素以及膳食纤维。备孕期间女性的饮食要尽量多样化。避免进食高糖，高盐高脂的食物。其实在备孕期间，对于女性的饮食。在种类上并没有非常严格的要求。但是饮食一定要做到健康并且营养均衡。另外还要注意额外的补充叶酸等维生素。
