如何降低体内雄性激素水平

降低体内雄激素水平。

第一，要适量的增加运动量，使体重控制达标，改善胰岛素抵抗。第二，应该避免一些如动物、脂肪以及油炸食品过多摄入。增加新鲜蔬菜以及水果微量元素、维生素、粗粮食品、魔芋、豆制品等食品，包括红豆、黑豆、黄豆、蚕豆、扁豆、玉米、紫薯、南瓜以及新鲜的菌类。包括一些新鲜的，深色的蔬菜，芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等食物都可以降低体内性激素的水平。适量的能够起到降低睾酮水平的作用，尤其对于女性患者存在高睾酮水平的情况下，应该调节体重。避免油炸食品，高热量食品，避免熬夜和使用电子产品等。可以显著的降低体内雄激素的水平。如果在这基础上还可以联合将药物，如一些降低睾酮水平的药物，如何达英35、二甲双胍等治疗。