晚上二三点醒是什么原因

晚上二三点多点钟醒来，第一可以见于睡眠不规律，比如在白天休息时间过久，或者是晚上入睡时间过早，这种情况应该规律作息，白天午休时间不宜过长，以半小时为宜，应该定时在夜间入睡，早晨定时起床。第二是由于夜间睡眠环境光线过量或者是环境过度嘈杂，夜间饮用刺激性的饮料，比如酒精或者是茶类，咖啡等等，使大脑处于兴奋状态，就会出现早醒或者是醒来之后入睡的困难，应该在下午和晚上不要喝茶，咖啡以及酒精，保证室内光线不宜过量，以及不要过度嘈杂。第三，伴有全身疾病，比如慢阻肺关节疼痛通水性心力衰竭，在夜间容易引起身体不适，影响睡眠，应该进行原发疾病的积极治疗。