跑步时小腿肌肉胀痛是什么原因

跑步的时候，小腿肌肉胀痛，是因为在跑步的过程当中，小腿肌肉过度剧烈的收缩活动引起小腿肌肉的拉伤、劳损。同时，在小腿肌肉内部聚集了太多的乳酸，不能及时代谢掉，导致乳酸堆积，进一步也会引起小腿肌肉的酸痛、肿胀。 一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度运动、过度劳累，避免长时间的走路、跑步、爬山、骑自行车等剧烈运动，可以做一些小腿部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴小腿的护具进行保护，护具可以分散小腿受到的外力、限制小腿的活动范围、减轻小腿的疼痛、酸胀的症状。如果小腿的这些症状比较严重，或者持续时间比较长的话，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。

跑步时小腿胀痛通常由于小腿肌肉的劳损，循环不畅，静脉回流障碍导致。 可以选择对症处理的干预方式，比如进行按摩、针灸、热敷等。患者应当多卧床休息，可以加高下肢，促进回流，也可以辅助物理因子治疗的方式干扰电超声、低频脉冲治疗、直线红外偏振光的，可以放松小腿的肌肉，促进代谢废物的排出，缓解酸胀疼痛感。患者平时要注意合理的适当的增加小腿的肌肉力量，也可以防止运动时小腿胀痛感，反复出现。

跑步时小腿胀痛通常由于小腿肌肉的劳损，循环不畅，静脉回流障碍导致。 可以选择对症处理的干预方式，比如进行按摩、针灸、热敷等。患者应当多卧床休息，可以加高下肢，促进回流，也可以辅助物理因子治疗的方式干扰电超声、低频脉冲治疗、直线红外偏振光的，可以放松小腿的肌肉，促进代谢废物的排出，缓解酸胀疼痛感。患者平时要注意合理的适当的增加小腿的肌肉力量，也可以防止运动时小腿胀痛感，反复出现。

跑步时小腿前侧肌肉酸痛，往往是由于剧烈活动时间较长、局部肌肉韧带损伤或者乳酸堆积等原因所导致的。 出现上述症状，需就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善查体小腿胫前肌有无固定的压痛，局部肌肉韧带有无紧张，并结合局部的拍片、超声等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上，主要以充分的休息，局部热敷理疗，局部可涂抹扶他林软膏或外用活血止痛膏药对症治疗。在日常生活中，进行体育锻炼前需给予充分的热身，锻炼之后，肌肉韧带及时的拉伸，避免一次长时间的剧烈活动。

跑步时后脑勺胀痛的原因，首先考虑高血压的可能。 在跑步的时候，患者可出现心率提高，外周血管痉挛，外周血管阻力增加。此时，就可引起患者血压急剧升高。从而引起高血压脑病，脑血管痉挛，患者就可表现为后脑勺胀痛。严重的时候可伴有恶心想吐。其次，要考虑偏头痛的可能。跑步可诱发偏头痛急性发作。此时，患者就会出现后脑勺胀痛。而且有可能出现恶心想吐，害怕强光强声音。第三，要考虑交感神经兴奋的可能。跑步时交感神经兴奋也可出现比较严重的后脑勺胀痛。

跑步时后脑勺胀痛的原因，首先考虑高血压的可能。 在跑步的时候，患者可出现心率提高，外周血管痉挛，外周血管阻力增加。此时，就可引起患者血压急剧升高。从而引起高血压脑病，脑血管痉挛，患者就可表现为后脑勺胀痛。严重的时候可伴有恶心想吐。其次，要考虑偏头痛的可能。跑步可诱发偏头痛急性发作。此时，患者就会出现后脑勺胀痛。而且有可能出现恶心想吐，害怕强光强声音。第三，要考虑交感神经兴奋的可能。跑步时交感神经兴奋也可出现比较严重的后脑勺胀痛。

跑步时小腿外侧疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌经膜炎，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解。整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎，镇痛治疗。一般来说问题不大。 第二点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

跑步时小腿肚出现疼痛，大多是因局部的肌肉有不同程度的劳损或者拉伤引起。 因此在出现疼痛后，要尽量多休息，减少小腿部位的过度活动，不要在进行跑步等剧烈运动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，还可以在局部进行适当的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等，大多数跑步出现的小腿疼痛，经过治疗之后能够慢慢恢复。

跑完步小腿抽筋通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症所引起的，第二个是由于长时间缺钙引起的，第三个是由于膝关节骨性关节炎所引起的。 我们需要去医院出血判断血钙浓度情况，以及膝关节的磁共振检查以及x方便检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，如果是肌筋膜炎我们通过制动、抬高患肢、局部给于适当的热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药来治疗，一般5到7天可以明显的缓解，如果是膝关节骨性关节炎所引起的轻度的我们给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，一般一个疗程一个月左右疗效确切，严重的需要行关节置换手术，通常行全膝关节置换手术或者单膝关节置换手术。

跑步时小腿肚出现疼痛，大多是因局部的肌肉有不同程度的劳损或者拉伤引起。 因此在出现疼痛后，要尽量多休息，减少小腿部位的过度活动，不要在进行跑步等剧烈运动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，还可以在局部进行适当的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等，大多数跑步出现的小腿疼痛，经过治疗之后能够慢慢恢复。