为什么姨妈期间容易失眠

姨妈期间容易失眠，有可能是以下几种情况：

最常见的内分泌失调，在月经期间体内的雌激素会迅速达到高峰，体内的月经期分泌量会相应的下降，这样就会产生失眠、焦虑、胸痛、头疼、头晕等一系列植物神经功能紊乱的症状。

再有月经量增多，也会引起患者出现烦躁不安、心烦意乱、紧张、易怒、焦虑等不良的情绪就会导致失眠。

再有就是生理的状态下会出现痛经，也导致腰酸背疼或下腹部胀痛，严重的甚至会出现面色苍白，难以入睡也会一定程度上影响患者的睡眠。

再有就精神状态的异常，在月经期间心理情绪波动比较大，睡前容易出现过度的兴奋、焦虑、紧张和忧虑情绪，使得大脑持续的兴奋也会导致神经衰弱。

所以月经期间一定要放松心情，减少压力是很多户外活动，呼吸新鲜空气，吃一些清淡的水果和蔬菜。