产后盆底肌多久恢复正常

产后在六周的时候，除了乳腺以外其他的器官都基本恢复正常状态，但是盆底肌由于在妊娠期间承担了怀孕分娩，所以有可能在六周以后仍然恢复不到正常状态。

建议在产后42天复诊的时候要做一下盆底肌功能的检查，如果盆底肌功能异常，可以在产后42天至产后半年之内做盆底肌的康复训练，在这段时间内进行康复治疗效果是比较好。除了在医院做盆底肌康复治疗以外，自己在家也可以做一些产后的体操和凯格尔运动来帮助盆底肌的恢复。另外，在产褥期间，不建议从事过重的体力劳动，避免提重物，经常抱孩子等。