腿碰了一下肿了怎么消肿

腿磕肿了，一般前期会发生组织水肿。创伤以后，八小时水肿会明显加重，一般要持续到24小时，并且在72小时之后，局部水肿、创伤就慢慢减轻。

所以腿磕肿了，72小时之内，建议冷敷，冷敷以后让局部组织以及血液循环收缩，组织收缩，毛细血管收缩，组织渗出就会减少，局部肿胀就会减轻。超过72小时以后，局部肿胀从创伤角度来说就变轻了，这时可以用热敷，热敷以后，可以促进局部血液循环，让损伤组织血供增加，损伤以后，局部组织的反应物质都被快速血流带走，局部损伤会逐步减轻，消肿也会很快，所以，组织损伤以后，早期和晚期的处理方式不一样。