摔到肋骨后一直痛，建议局部予以外敷活血散瘀、消肿止痛的膏药，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等，配合口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物，如桃红四物汤、活血舒筋汤、大活络胶囊等，并卧床休息。
如果摔伤时外伤暴力较大，疼痛一直持续，建议到医院就诊拍片，查看是否存在肋骨骨折，如果没有肋骨骨折，多是肋骨的骨挫伤，一般2-3周后疼痛会有明显好转，如果有肋骨骨折，建议到医院专科进行专科诊疗，绝大多数肋骨骨折经过正确的治疗后，会获得良好的恢复。
