腰总是扭到是什么情况

这样的反复扭伤，常见的是腰椎小关节的紊乱、腰背部以及椎体周围肌肉的不够强大、锥体的不稳定而导致的反复扭伤。出现这样的扭伤尽可能选择卧床休息，限制腰部的活动，等到疼痛明显缓解后可以适度的进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑等运动可以增加腰背部肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，这样能够减少腰椎反复扭伤的情况。如果仍有反复扭伤疼痛的问题，一定要及时的就医，通过医生的查体，还有CT等相关的检查明确有无其他椎体的病变或者腰椎间盘突出等问题。