为什么早睡还是很困

早睡还是很困，主要有以下几个方面原因：

第一个就是睡眠质量不高引起的失眠。这种情况需要日常生活中养成良好的作息习惯，睡前可以做少量的有氧运动，比如说散步，骑自行车等。也可以睡前喝一杯热牛奶都可以提高睡眠质量，第二种就是神经衰弱，可以适当的服用一些例如安神补脑液，谷维素，维生素片等等。第三种就是气血亏虚，平时多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、鸭血等等，另外也可以做经颅磁刺激治疗改善症状。也可以结合针灸、中药、按摩、推拿等来改善情况，平时适度运动，不要久坐久躺。这些都可以改善症状。