吃维生素d3还要补钙吗

吃维生素d3的同时就要看食物中的钙的摄入量够不够，也就是说我们奶制品是否充足，一般情况下的话，我们一岁到两岁的小朋友每天只需要保证奶量五百毫升，两到三岁也是五百毫升，四岁以上当五岁我们可以在350到500毫升之间，如果是到了七岁以上，我们建议每天奶量是保证三百毫升，所以说你要在保证这些奶量摄入的充足的情况下，单纯吃维生素d3就可以了不需要再补钙，如果这些奶制品并没有达到这个量，是需要补充钙剂，常用的钙比如葡萄糖酸钙、碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒都是可以的，通常情况下还是推荐从饮食中摄入钙，而不是通过长时间的补充钙剂。