除还扭伤后，一般冰敷24小时24小时后可以改为热敷，不过如果扭伤比较严重，肿胀比较剧烈，长期行性加重时可以冰敷48小时，也要和患者具体的病情来进行判断，患者在进行冰敷后可以选择一些具有活血通络作用的药物外用。如云南白药喷雾、红花油、活络油、青鹏软膏治伤软膏等具有一定的效果，在恢复期可以更好的促进足踝扭伤的恢复，能够减轻疼痛，肿胀，改善活动功能有很好的效果，患者也可以辅助一些理疗，针灸等治疗方法也有很好的帮助。
