脚崴了、筋拉伤一般需要两周到四周左右的时间来恢复。
脚崴了以后要立刻停止活动，局部制动，抬高患肢。急性期可以冷敷，减少局部出血，减轻肿胀疼痛。24小时以后可以局部热敷，促进血液循环，改善血供，脚崴了以后需要到医院去就诊检查，拍脚踝的x片，排除有无骨折的可能，如果没有骨折，局部可以应用支具或石膏固定两周到四周左右的时间，注意休息，结合对症治疗，多数可以好转恢复。
