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颈椎不好怎样锻炼保护

2022-03-16 137人阅读
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王晓乐
创伤科
副主任医师
商丘市第一人民医院
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颈椎不好,可通过游泳、羽毛球、单双杠。颈椎长时间的避免低头伏案工作等方式进行锻炼和保护。

颈椎不好,往往会引起颈肩部的疼痛。有些会合并有上肢放射性的疼痛,以及手部的麻木。出现颈椎问题,可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊,给予通过查体,并结合颈椎正侧位片、颈椎核磁共振等辅助检查,排除有无颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎病的情况。轻度的颈椎不好,可通过保守治疗,加强颈肩部锻炼活动,局部热敷、理疗等方式进行处理。严重的颈椎病往往需要手术治疗。

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王晓乐
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