献血400cc多久能恢复

献血400cc即400毫升，一般在48小时以内血容量就可以恢复正常，但是血细胞恢复正常需要的时间较长。

血小板需要7-10天，白细胞需要5-7天，红细胞需要1个月左右。所以献血后要注意休息，适当补充营养，避免剧烈运动，多喝水。可以多吃一些富含造血原料或者优质蛋白的食物，促进血细胞生成，如动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等。