喝凉水会湿气重吗

偶尔喝凉水，一般不会导致身体湿气加重的，但是如果经常喝凉水，就会损伤脾胃阳气，从而导致水谷运化障碍，在体内形成寒湿。所以平时要注意适当的喝一些热饮，还需要控制饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，这些都会损伤身体的阳气，还可以通过其他的方法调理湿气，比如药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，去湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸，平胃散等调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，黄芪等泡水喝，另外饮食上要控制，还可以吃芹菜，山药，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，另外还可以通过汗蒸以及推拿等方法去除湿气。还需要适当的运动，运动增加代谢，有利于祛湿。