夜间多梦易醒怎么回事

夜间出现多梦易醒，首先是与情绪紧张、压力过大，或者是焦虑、抑郁、神经功能紊乱、神经衰弱等因素相关。另外，平时睡眠不规律，经常熬夜也会引起夜间多梦易醒。此外，身体不适有各种疾病，比如心肺疾病或者是肝肾功能不全也会导致眼睛睡眠质量下降。

首先是要缓解焦虑、紧张和精神压力过大，要规律作息，避免经常熬夜。如果有相关疾病，要积极的治疗，在白天应该进行适当的体育锻炼，可以对改善夜间睡眠质量有很好的帮助，下午和晚上不要喝茶或者咖啡。如果多梦易醒，影响睡眠质量比较严重，引起白天过度疲乏，精力下降，可以应用镇静安神药物来改善，比如安神补脑液、谷维素等等。