引体向上后胳膊可能疼一周左右就慢慢恢复了，具体不一定，需要看引体向上做的数量、胳膊肌肉拉伤的程度与自身的耐受性。
如果体质比较虚弱，平常不锻炼，突然做多了引体向上，可能胳膊肌肉拉伤比较重，会疼一周以上，需要制动休息一段时间，可以外用扶他林软膏等药物慢慢的消肿、止疼。
如果是比较轻微的肌肉劳损，可能两三天就慢慢恢复了。
