消肿冷敷多长时间一次

消肿冷敷，一般1到2个小时一次，每次冷敷20分钟左右。

这样用冰敷，隔着毛巾，防止我们局部皮肤的冻伤，通过冷敷可以使局部的血管收缩。减少局部的出血，缓解局部损伤部位的疼痛。我们也要限制自己的活动，避免损伤，进一步加重，可以适当的抬高患肢，这样有利于下肢静脉的回流。我们在受伤48小时之后可以间断地进行局部的热敷，改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。我们也要及时的到医院就诊，通过下肢静脉的彩超以及CT，核磁等相关的检查来明确有没有韧带损伤和骨折的可能，我们也要明确有没有血管的损伤，下肢深静脉血栓等可能。