接骨手术后吃什么能促进骨头愈合

骨头的生长需要充足的钙、维生素D和蛋白质，所以接骨手术后应该多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物。

含钙比较多的食物主要是奶制品、豆制品、绿叶蔬菜和坚果。维生素D含量比较多的食物是牛奶、动物肝脏、鸡蛋、深海鱼类和香菇。但是总体来说，食物中维生素D的含量非常少，不能满足身体的需要，最保险的做法是每天吃一粒400单位的维生素D。富含蛋白质的食物主要是鸡蛋、豆制品和各种瘦肉。此外，骨折的时候骨折部位会出血，需要吃一些补血的食物，比如牛肉、羊肉、猪肝、血块、血肠、血豆腐等。