崴脚了通常需要在48小时到72小时后再进行按揉。
因为72小时内通常处于急性期，血管处于破裂、细胞处于渗出的状态，在此时按揉会引起组织的血肿和水肿。在72小时左右血管出血得到了控制，细胞渗出减少后，则可以进行按揉，使得局部的温度升高、血管扩张，促进静脉的回流以及促进组织间叶细胞的吸收。通过按揉可以使组织踝关节水肿和血肿得到很好的吸收，另外还可以在踝关节疼痛范围内进行上下的活动，这样可以进一步促进踝关节肿胀的消退。
