仰卧起坐可以锻炼腰吗

在日常生活中，做仰卧起坐的活动锻炼是可以锻炼腰部的，也可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是做俯卧撑这一类的活动，或者是自己扭扭腰部，或者是耍耍呼啦圈这一类的都还是可以的。

但是如果出现了腰部不舒服的症状，还是需要及时检查治疗，以免延误病情。一般情况下，需要做腰椎CT或者磁共振、腹部彩超方面的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做腰部方面的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、中频、超短波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼，不能够锻炼一段时间，又休息一段时间，这样是达不到锻炼身体的效果。但是也需要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及，综合性的处理，这样治疗才有效果。