一般情况下，搬东西伤到腰，主要是考虑扭伤或者拉伤情况，目前需要及时制动休息。口服舒筋活血类药物治疗，疼痛加重考虑家用非甾体类镇痛药物治疗，同时配合外用膏药，理疗治疗，推拿按摩等方式加速恢复，防止出现局部肌肉粘连，导致引起迁延不愈情况。
外力作用引起腰部肌肉损伤，主要是由于骤然发力或超过肌肉拉伸程度，引起周围组织充血，损伤或者撕裂情况。需要及时进行对症治疗，避免形成相应的周围组织粘连。
