白天没精神想睡觉是什么原因

白天没精神，想睡觉，有可能是一下几种情况：

首先就是长时间睡眠不规律，人体的这种睡眠不足，例如经常熬夜，或者是长期处于紧张焦虑的状态，都会导致患者出现睡眠质量不好，睡眠总时长不够而出现白天经常打瞌睡，没精神，一定要从纠正的日常生活方式来改善，晚餐尽量不吃太饱，睡前不要做剧烈运动，尽量不喝咖啡，浓茶之类容易引起大脑皮层过于兴奋的饮品，另外，睡前尽量不要看手机和电子产品，如果经常熬夜，导致神经衰弱，一定要在医生的指导下服用一些补脑安神的药。再有就是器质性疾病也会影响患者的睡眠，而出现白天打瞌睡没精神，首先就是妊娠状态，还有就是女性妊娠期间由于激素水平的紊乱，会导致全身无力，食欲不振，恶心呕吐，再有就是低血糖的患者也会出现。这种葡萄糖供应减少，出现没精神，想睡觉。