吃方便面升血糖吗

吃方便面会升高血糖，因为方便面面饼都是经过油炸的，含的热量是比较高的，油脂的成分，食道，胃肠道之后，经过人体的代谢转化，是会转变为糖的，所以吃方便面就会明显的导致餐后血糖水平明显升高。

所以糖尿病患者要避免吃一些油炸食品，每顿饭吃的主食量也不要过多。

一般要求每顿饭的主食量不要超过二两，并且建议主食和蔬菜要搭配服用，也就是每顿饭里面要有主食也要有蔬菜。

常见的菜叶类的，比如白菜，生菜，油麦，菠菜以及菌类的油，蘑菇，木耳等等，都是可以的。

他们和主食搭配服用，这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度，从而对于控制血糖有帮助。