预防血糖平时注意事项

对于我们如果族中有糖尿病或者是我们本身肥胖，我们要有足够的认识要预防高血糖，那么预防血糖升高，首先我们平时一定要规律饮食，禁忌一些油腻的食物以及高糖的，长期的高糖负荷，第二就是我们一定要规律的运动，保持一个良好的作息，每天应在餐后运动十到二十分钟，每周要保持大于等于150分钟的有氧运动，再有就是我们平时如果家族中有糖尿病的患者，或者是我们本来体型就肥胖，那么我们就是有发生高血糖的一个危险因素，要经常体检，来检测血糖，看看我们的血糖有没有超标，如果要是高于正常，我们要及时就医遵从医嘱，给予相应的药物治疗。