晚上睡不好觉吃什么可以调理

晚上睡不着觉，可以吃谷维素安神补脑液、养血清脑颗粒等调整睡眠。另外也可以喝少许纯牛奶，或者是少量小米粥等有助于改善睡眠。

如果是由于焦虑、抑郁等疾病引起，可以到精神卫生科详细评估后，给予米氮平、劳拉西泮、黛力新等药物改善症状。如果是头痛等原因导致晚上睡不好觉，可以到神经内科做个头颅CT和磁共振相关检查，必要时口服一些对症止痛的药物，比如布洛芬，有助于改善症状。具体还要到医院详细检查，适合什么原因导致的失眠，才能进行对症治疗。