腰脱犯了怎么缓解

腰椎间盘突出症犯了之后，应该选择适当卧床休息为主，必要时应该及时的到医院的骨科去进行相应的检查，必要时拍摄这种腰椎正侧位片或者腰椎的ct或者磁共振的检查，明确腰椎间盘突出或者脱出症的严重程度，对于轻中度的突出症，可以采取针灸、牵引、理疗、按摩，以及静脉注射药物的多种保守治疗相结合的方式，对症治疗，一般来说，效果比较可靠，如果对于特别严重的椎间盘突出，估计保守治疗没有效果的，甚至可能要采取相应的手术治疗，手术包括椎间孔镜手术以及开放性的这种髓核摘除术，而且不管是手术还是保守治疗，都要减少长时间的久坐以及弯腰负重等这些动作，平时要以卧床休息为主。