健身手腕受伤怎么恢复

健身时手腕受伤需给予限制活动、局部冷敷。如果损伤较重，局部肿胀影响关节活动，需就诊于当地医院，进一步完善x线片以及CT检查，了解有没有骨质的损伤。如果没有骨质损伤，可给予限制活动、局部冷敷，外用扶他林软膏和氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆等对症治疗，疼痛缓解后逐渐的恢复到日常生活中。如果手腕部骨质有损伤，需给予更牢靠的固定如腕部石膏或支具进行固定4到6周，待骨质损伤恢复后，去除石膏和外固定，进行逐渐的康复锻炼，局部在48小时后，给予热敷、理疗、康复锻炼以及活血药物的应用。