为什么集中不了注意力老是走神

注意力总是集中不了走神，有可能身体衰弱，神经系统疾病导致的建议，平时一定要放松心情，适当的锻炼身体，保持一个充足的睡眠时间和睡眠质量，避免熬夜，学会自我控制情绪，也可以服用一些养血青岛颗粒、安神补脑液、谷维素、维生素b1等来进行调理。长时间症状存在的话，没有办法自我调节，可以到尽快到心理门诊进行心理咨询已满，以免耽误病情，另外一定要保持卧室这种清洁、安静、远离噪音，避免强光刺激，睡觉之前一定要忌浓茶和饮酒，心态很重要，保持一个良好的睡眠环境和睡眠质量，正常的睡眠节律。适当的户外活动，多注意休息。