腰椎间盘突出适合跳绳运动吗

腰椎间盘突出的患者，适当的跳绳运动是可以的，适度的跳绳运动有助于促进整体的代谢水平，可以缓解酸痛等表现，但如果跳绳过于剧烈，或者过于频繁，则会有不利影响，患者出现腰椎间盘突出症应当避免久坐，避免弯腰重体劳动，可以选择对症治疗的方法缓解和服用相关的药物结合物理因子治疗低频脉冲治疗，干扰电超声，直线红外偏振光等方式，可以放松腰部僵硬紧张的肌肉，促进局部的循环，降低椎间盘的压力，从而缓解相应的症状，患者可以采用游泳，慢跑等运动锻炼，对于腰椎也有一定的帮助。

腰椎间盘突出的人，适合三点支撑或五点支撑或“小燕飞”腰背肌功能锻炼。 另外，生活中，需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时，姿势舒展，做好思想准备。腰部可配合理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗。可配合非甾体类抗炎药，如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片，胃口欠佳者，可换用塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；配合营养神经的药物，如木丹颗粒或甲钴胺片或鼠神经生长因子或神经节苷脂。

腰椎间盘突出，不适合做的运动有类似于久站久坐以及腰部发力的动作。例如，抛接实心球、抛接铅球以及长时间坐位等，例如长时间骑自行车或者是划船以及运动量比较激烈的打篮球、快速跑等。 可以进行的活动，主要有避免腰部过度用力的和减轻身体体重的，例如在水中的运动，游泳就是一个比较好的运动。这样不但可以减少腰的负重，还可以进行腰部肌肉以及身体肌肉的锻炼。另外，腰椎间盘突出的患者，还需要注意在久站久坐的过程当中，需要佩戴腰围，给予腰部辅助支撑。

腰椎间盘突出适合一些比较轻缓的运动方式，比如说散步、游泳、骑自行车等锻炼。 不建议进行一些剧烈的体力劳动活动，比如说搬重物、扛麻袋，还有一些剧烈的打球等活动，容易损伤腰椎，造成腰间盘突出加重腰腿疼痛、麻木的现象。一般腰间盘突出可以去医院的骨科进行详细的检查，看一下腰间盘突出的程度，有没有压迫神经根产生下肢放射性的疼痛、麻木的现象，可以适当的进行针灸、理疗，应用一些活血通络的药物来缓解一下。

适合腰间盘突出的减肥运动可以骑自行车，游泳，慢跑等一些比较舒缓的运动，不要太剧烈就可以。一般如果有腰间盘突出的话。可以去医院的脊柱骨科进行相应的检查，看一下腰间盘突出的类型和程度，有没有骨质疏松，腰椎滑脱等情况。平常尽量避免弯腰劳累过度，避免搬抬重物等一些活动。尤其是举杠铃，尽量少做。可以适当的进行慢跑，骑自行车，下肢上肢负重不是很大的运动，防止受伤。

腰椎间盘突出的人，适合三点支撑或五点支撑或“小燕飞”腰背肌功能锻炼。 另外，生活中，需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时，姿势舒展，做好思想准备。腰部可配合理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗。可配合非甾体类抗炎药，如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片，胃口欠佳者，可换用塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；配合营养神经的药物，如木丹颗粒或甲钴胺片或鼠神经生长因子或神经节苷脂。

腰椎间盘突出并不建议跳绳。跳绳它会增加椎间盘内压，使椎间盘突出的部分加重，加重对神经根的刺激和压迫，对于腰椎间盘突出应做以下方式： 一、做牵引的治疗，牵引它是增加椎间盘的宽度，可使部分的突出可以回来，减少对神经根的刺激和压迫。 二，它是可以配合中医的针灸推拿的，它能够缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘内的压力，他能够配合理疗治疗，理疗它是能够改善腰部的血液循环，缓解症状。 通过理疗，中医的针灸、推拿以及牵引等治疗，80%以上的患者是可以达到缓解症状和改善腰椎的活动度，仅有出现的神经根症状，以及马尾神经根症状，才考虑手术的治疗。

腰椎间盘突出的患者是可以进行适当的跳绳的，但是要注意不可过量活动。 腰椎间盘突出是中老年患者的常见病、多发病，有如腰椎间盘的退行性变，导致腰椎间盘突出，患者通常会有腰部疼痛、下肢麻木等症状出现。轻微的患者可以通过保守治疗进行改变症状，患者可以进行卧床休息，腰部固定制动、局部对症处理、腰椎牵引等方式，还改善症状，严重的患者腰椎间盘突出压迫到神经，影响行走功能，是进行手术治疗来简直腰椎间盘突出的问题的，从而达到缓解症状的目的。

患有腰椎间盘突出症，是不建议进行跳绳的。 因为腰椎间盘突出是由于腰椎骨质增生、蜕变，稳定性下降等因素引起的疾病，会出现腰部的疼痛，甚至下肢的疼痛麻木。 如果进行跳绳，在起落的瞬间，腰椎会承受很大的垂直压力，对椎间盘突出症状会进一步的加重。 如果合并有腰椎体不稳定，跳绳的过程中会导致脊柱晃动，刺激突出的椎间盘，引起严重的症状。 所以出现了腰椎间盘突出症，避免剧烈活动，适当的卧床休息，严格限制下地活动的时间，避免病情的加重。

腰椎间盘突出是可以跳绳锻炼的。 但是我们也要根据腰椎间盘突出的具体程度和引引起的症状来决定是否进行跳绳锻炼，如果腰椎间盘突出症状比较轻微，没有下肢压迫神经的症状，我们可以通过保守的治疗，症状明显的好转，我们可以适当的进行跳绳的运动，如果出现腰背部疼痛比较剧烈，而且有下肢的放射性疼痛，麻木等症状，我们是不能够进行跳绳以及其他大量的运动，导致我们腰部间盘突出加重，引起的神经症状加重的可能。我们要根据腰椎间盘突出的具体程度和症状来选择保守治疗和手术治疗种方式。