这个情况多见于灯笼式缓症、胃食管反流病，可以吃一些助消化的药物，如吗丁啉、复方消化酶、健胃消食片等，有助于症状的缓解。
要积极的改善饮食和生活习惯，从而避免不适症状的反复发作，要少吃多餐，细嚼慢咽。
饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃的饱，晚上要吃得少，不要吃夜宵。
吃完饭后要适当的活动，比如散步半个小时，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，注意营养均衡，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。
